近日，外国语学院组织全体学生观看了一场以“科学认识抑郁，积极合理应对”为主题的心理健康公开课。此次活动旨在帮助学生们加强心理健康教育，引导大学生合理认识抑郁症，提高应对能力，减轻心理压力。

此次心理健康公开课，主讲教师围绕常见的精神类疾病——抑郁症展开，从抑郁症的概念、影响因素、常见症状、应对方式等四个方面入手，帮助大学生深入了解抑郁症，正确认识抑郁症，从而降低“病耻感”，并主动采取积极合理的方式应对抑郁情绪。公开课上，主讲教师通过生动的案例、详细的讲解，让学生们对抑郁症有了更科学的认识。在互动环节，同学们积极提问，教师耐心解答，引导学生从不同角度思考问题，并讲授了一系列应对抑郁症的方法和技巧，如情绪调节、心理疏导等。此次公开课让同学们受益匪浅，大家纷纷表示，这不仅是一堂课，更是一次心灵的洗礼，让他们在面对学业的繁重、生活的琐碎时，懂得了如何更好地调试心态，以更加从容的姿态迎接挑战。

此次活动的开展，对于提高大学生的心理健康水平具有重要意义，不仅有助于学生们更好地应对学习和生活中的压力，增强心理韧性，还为营造健康向上的校园氛围奠定了坚实基础。外国语学院将持续探索心理健康教育新形式，开展更多贴合学生需求的活动，全方位守护学生的心理健康，为学生营造一个积极向上、充满关爱的校园环境。（外国语学院学工办 文/图）