为响应“全民共运动”的号召，引导同学们充分利用课余时间进行适当的锻炼，以提高自身免疫力，我院于2022年3月1日至3月15日组织开展了线上运动打卡活动。

为使运动更加高效、有序的开展，本次活动选择了“天天跳绳”APP作为打卡平台。“天天跳绳”APP包括原地跑、广播操、跳绳、平板支撑等，参与者可选择自己喜欢的运动形式，由APP记录下运动时间和消耗热量进行打卡。同时，同学们只要在活动十五天内累计训练天数达到十天，消耗能量达到400千卡，训练时间30分钟及以上即视为打卡成功。参与者在运动打卡期间互相监督和鼓励，收获颇丰，同学们纷纷表示此次活动能够有效地督促自己养成良好的运动习惯，使生活更加自律和有控制感，也为大学生活增添些许色彩。

本次打卡活动不仅有助于提高同学们对于日常运动的重视程度，也促使同学们养成了良好的运动习惯。同时通过应用app激发了同学们的运动热情，丰富了业余生活，有利于促进同学们的共同进步。(外国语学院学工办  文/图)